【美容】ビリーズブートキャンプで(今さら笑)目指せ3㎏!

「美容・ファッション」

今日は子どもではなく、私の話です。

 

コロナで自粛生活が始まり、早2カ月超。

ひっさびさに体重計に乗ってみると…ガーン。

案の定体重が増えてる。。。。。。。。。。。。。

 

これまでに多少の体重増減はあったのですが、ここ最近で最高体重かも(泣)

代謝が落ちているからカロリーをため込みやすいのか、最近痩せにくくなっており

母:ミユ
母:ミユ

ここで痩せないとズルズル体重が増えそう

と、急に危機感を覚えた私…。

昔使っていたビリーズブートキャンプを引っ張り出しました!

 

ビリーズブートキャンプ 日本語字幕版 DVD4枚組 (基本プログラム・応用プログラム・腹筋プログラム・最終プログラム) エクササイズダイエット DVD 【中古】「海外直輸入USED品」

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感想(3件)

ビリーズブートキャンプはご存じの通り150万部売れたDVDエクセサイズです。

(今は中古しかないようです。)

 

ビリーズブートキャンプには4種類(基礎、応用、腹筋、最終)あり、

カロリーを消費したかったのに、私が持っているのはなぜか腹筋のみという。

 

とりあえず家族が寝静まった後、試しにやってみると…

母:ミユ
母:ミユ

きつ~い!!!!!!!

基礎・応用55分に比べて、腹筋は35分で短いはずなんですが。

ついていけず、特に最後5~10分は全くできませんでした~(汗)

 

でも、ビリーズブートキャンプをやり始めて5分前後で汗をかき始め、、

すっごくお腹に効いてるのがわかりました。

後半は特にお腹がプルプルして、腹筋が鍛えられた気がします。

 

ビリーズブートキャンプのDVD通りできなくても初心者は見様見真似で動けばいいと、

時には厳しく、時には優しくビリー隊長が励ましてくれるので(笑)

腹筋+カロリー消費を意識しながら、運動不足の私でもなんとかできました。

 

授乳を終えて以降、体重を落としたい時はまずいと思いながらも

「食事抜く=筋力なくなる=体力落ちる・代謝悪くなる」を繰り返していたんですよね。

 

でも、今回のビリー~は有酸素運動にあわせて、引き締め・筋力UPができそうなので期待できるはず!

後は、続けられるかどうかですね。

(1番の悩みどころ…)

 

ただしばらくジム等も行けないし、これから散歩も暑い&夜遅く出歩くのも怖いので

頑張ってみようと思います。

 

ちなみに、続けられそうだったら!

中古でビリーズブートキャンプ3種類か、令和版ビリーズブートキャンプを買おうかと。

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感想(0件)

オンラインフィットネス動画配信サービスもあるようですが、、

令和版はどれも30分、前作より難易度を若干落として取り組みやすい&腹筋だけでなく様々な部位のトレーニングがあるそうです。

 

楽天ブックス日別ランキング 趣味・実用部門 で1位になってました笑

皆さん考えることは一緒ですね笑

母:ミユ
母:ミユ

ガンバリマス!!!!

 

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コメント

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